今天早上8點上Raf的堂但沒有sparring
而Dan取消了S&C因為要看咖啡鋪
所以玩到10點半就走人回家
吃了東西hea一陣就看F1
打算看完才出去Bluewater
誰不知又延遲又SC搞到要走時還未完
4點多去到Bluewater
不知為何全部職員都認得我，好驚
不過書終於到手了
嗚呀，好靚呀
好開心，明天會再讀一次
回家後看了Paddington一點都不鐘意，哈
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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