今天上早上的堂和weight
非常少人
不過都ok啦，做了點boxing和circuit
回家繼續番工不過非常非常平靜
而且Jim又非常能幹
所以就一邊看書一邊番工
收工看了接近一套better call saul但未能完成因為要讀英文with Amanda
之後就上床訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment