一land，拖著疲累的身體回家去
真的好好好好累
不知是飛機的原因還是訓教的原因
一回到去看一下jamal salim
沒事我就沖涼訓
一上床合著眼隔一陣就鬧鐘響了
嗚呀
眼訓到死
不過抖了一會，吃了晚飯後好像精神了一些
晚上去了marks & spencer
也見了Trevor
哇他的手嚴重受傷
sparring，真的值得嘛。。。我開始不知道了啦
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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