今天決定去做gym
在家附近有一間boxing gym
schedule不錯
星期一有S&C
星期二，四有boxing
星期三有sparring可惜上不到
今天先試S&C
第一次赤腳訓練
感覺好怪
雖然S&C沒有我們的那樣吃力
不過蠻好玩
加拿大人真的好nice
上完堂番完工夜晚休息沒事做
夜晚吃了好好食帶子
正
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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