今天早上跑步去
心跳維持150 倒
不錯的時間和速度
有點累~
今天的起心肝打掃
完事看了 Manchester by the Sea
喊到停不了
再看了Jack介紹的 Crip Camp
一天假又完了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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