早上先PT
今天超累
Dan的PT越來越demanding了
不過蠻好玩的
上了半堂weight便要回去番工
開了無限個會
然後Steve便放假了
晚上將另外3/4的Avatar看完
為sequel作好準備！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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