今天仍然非常靜的狀態
繼續train新人
去了跑步，因為沒有速度只能跑個最長的距離作2022年終結
希望下年跑更多
收工後去了boss家打邊爐食雞煲
幾好食呀
不過今次勁忍手連朱古力都無食
太乖了啦
回家沖涼訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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