今天train了一會就開始做真正的工作
如果create a profile
都蠻好玩的
而且這個新工可以聽歌
不錯
做完之後收工看了兩集His Dark Materials
終於捱完了，幸好只有三季
唉
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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