今天先去上weight和留下來練習一會
之後吃完早餐就帶Salim睇醫生
最後還是要看啦
看似有點嚴重
不過得到了藥然後回家吃lunch
再去買了些送就休息一下
看了電影Lean on Pete不過ok咯
以為會好看一點
上床看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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