早上決定去跑個長途
足足跑了15km才番工
實在太厲害！
回去後繼續做
誰不知臨收工system死死地
最後留到6:30多才可以走都還未搞好
之後再算
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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