今天又好早起身
然後就去做S&C了
gym正在搬家非常混亂
不過都ok，完成了S&C
和Lucie grocery shopping後就回家
今天全力休息算了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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