今早終於break 10K pb
少於一個鐘，yea彈起
再努力
番屋企login
明天就放假了
今天星期五
沒有太忙沒有太可怕
開了少少會
收工就關了所有notification啦
繼續看Schitts Creek
不太想看電影的感覺啦最近
好累
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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