今天早上去了跑個max 5K
又破紀錄了開心
不過累爆
然後又做了shadow boxing練習
回家番工
hea地休息
不過都完成了文件
晚上再去boxing session
好耐無上Dan的堂
超超超開心
而且比人讚，嘿
回家累爆訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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