今天番OT
第一次和Cyprus的人番工
遇著熱愛工作的Demetrios
幾個月前有份in他，非常喜歡他
但他真的太熱衷了
去到個地步是問太多問題的那種
有點似以前的自己
現在才知道以前真的好煩
不過不問又學不到事情
後來教了他一個自學的方法
希望ok啦
今天sparring Trevor沒來，好搞笑人人都問他在那？
因為spar得不盡興決定早點回家
收工後煮完飯看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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