今天終於的起心肝
將唯一休息日
將架單車車去Evans Cycle
不過之前去了sparring
算是蠻開心的一次
因為將練成的東西放在ring上
感動，終於有點功架了
回家吃完lunch就去單車店
放下了單車去入油然後去了Costsco買送
再去了Tim Hortons懷念一下
搞完所有事情就回家
煮了東西給江仔
又煮了晚餐
之後就坐定定看Dan的比賽了
看到10點多好眼訓
他太厲害了，向世界冠軍出發
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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