今天是期待已久的Rubberband concert日
早上先去跑步
今天有Sandy來一起跑
所以只輕鬆跑了個5K
然後去了gym練一陣拳
回家番工
早點收工
去了Abbey Wood等江仔他們
之後直去Wembley都算快
在BoxPark吃了點東西就去會場
大排長龍不過都ok啦
8點多開波
一直聽聽聽
最想聽的未來見放到尾二
眼訓到不能開燈就走
發現原來還有兩隻歌
不過算了
回到家已經十二點超眼訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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