今天和Dan PT
都不錯雖然有點累
得到了ab roller真傳
要開始練習
回家番工
收工後去了energies做incline walk
做夠步數就回家去了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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