今天終於可以上Dan的weight
早上還去了跑個5k才上堂
不過極累
上完堂番屋企再login
誰不知洗了衫卻忘了浪
晚上還去了sparring
3 rounds with Cass
感覺ok啦哈哈
雖然Dan大讚我進步了
然後和Trevor, Dan一去行去拎車一邊吹水
開心又一天
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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