今早去了跑個10k
第4開始有點痛
後來就跑下停下
忽然又不再痛
決定再跑回去
之後見到Champa
吹了陣水
回家番工
收工之前開了兩個會
學識了ChatGPT
好偉大好神奇啊
收工去了行一陣買東西
回家看Succession
看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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