早上下雨，所以決定去gym自己練
試一下machine卻不太懂怎用
唯有番去打沙包
遇到了個神奇小子
外表瘦弱書虫
誰不知臥虎藏龍
打拳後，真的不能輕視任何一個人
做完就回家
誰不知Champa和Trev都說我參加晚上的double session
蠻不錯，就去啦
去完做了兩個小時cardio
total 3 hours today
好癲啊
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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