今天又是PT日
說好了deload卻不是deload
好累不過好好玩
回家繼續番工
收工後去了第一次的John Padwork
都ok好玩
回家看了一集Succession就收皮了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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