今天決定偷懶一下
因為知道會行好多路
所以早上只去了超市，散步，shadow boxing一下
回家吃東西之後就出去見Natan
好久沒見了仍然super hot
雖然比想像中留得耐
吹了兩個幾鐘水
4點半5點才離開
沒有得去Decathlon
所以回家算了
看了電影Stand by Me
River Phoenix細細個已非常正了真的好可惜
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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