今天決定偷懶一下
因為知道會行好多路
所以早上只去了超市，散步，shadow boxing一下
回家吃東西之後就出去見Natan
好久沒見了仍然super hot
雖然比想像中留得耐
吹了兩個幾鐘水
4點半5點才離開
沒有得去Decathlon
所以回家算了
看了電影Stand by Me
River Phoenix細細個已非常正了真的好可惜
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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