4點多起身
先去跑步然後再做weight
終於回到routine做training
感覺良好
雖然有點感覺弱了些但繼續練就ok了
回家繼續開工
今天靜靜的，做了美國的task後
David早走
所以我也懶懶閒就算
收工打算用robot吸地又忙了叉電
搞到夜晚8點多
上床看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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