今天PT所以早上只去了散步和吃了條蕉
嗚呀，痴線教練竟然將hip thrust提到80kg
做到喊，真的有眼淚
好累呀
不過能夠從旅行中回來training感覺好開心
回家繼續做
終於有新的cambria software
再re install然後試
但最後有點不成功
收工去了sainsbury買送然後回家去
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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