今天PT所以早上只去了散步和吃了條蕉
嗚呀，痴線教練竟然將hip thrust提到80kg
做到喊，真的有眼淚
好累呀
不過能夠從旅行中回來training感覺好開心
回家繼續做
終於有新的cambria software
再re install然後試
但最後有點不成功
收工去了sainsbury買送然後回家去
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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