Sunday, 4 June 2023

Sunday OT

今個星期日和Tom一起OT

早點開工然後去gym做S&C

完事後回來就正式做事

吹吹水看看書睇賽車又一天


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告一段落的PT

一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program  決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...

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     今天是離開Peak District的日子 見開始有陽光 便立即收tent 吃了早餐便出發 再一次去Mam Tor登山 超級容易沒有難度 可是又想去Cave Dale 決定行那個circular route 誰不知行錯路少少 不過最後改正然後決心行去不再回頭 一直行呀行 結果終...
  • 3月重新出發
     這兩個月雖然都有輕但感覺好慢 所以決定再努力 改一改macros再加多點運動 因為gym還未開，唯有自己努力 去了Eltham玩了陣回家 下午又出了去tesco 完成12500步 收工看了半套Reservoir Dogs 不過非常眼訓又去了搶飛 最後不成功然後就訓教啦