今天早上又去了sparring
不過都是一樣啦
Raf今天代了Matt上spar
不錯
回家繼續番工
4點偷走去boss家
本來bbq可是下雨唯有改韓燒
都ok好食，好飽，而且大家都好早走，開心
回家休息訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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