今天因為gym搬家所以沒有S&C
自己去了novogym玩
玩完之後就回家吃了半個早餐再去世紀和江仔Brenda飲茶
飲完茶回家整了車cam和屋企cam
一切都搞定坐定定看F1
看完他們就回家去了
再做完步數回家吃dinner休息
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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