星期一回復正常
所以自己去了novogym練習
開始學習用教練的app原來蠻不錯
7點多Sandy James也來了
玩完之後就回家番工
不算太忙
不過為了要完成15000步
現在都要lunch走出去行個圈
所以有點忙哩
收工沒有再出去了
留在家休息看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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