今天6點上了Boxing PT因為太耐無練啦
不過感覺到boxing fitness下降了不少，唉
練完拳就上weight堂
可是都只是5000 steps
嗚
搞到lunch要行多5km
晚上又見一見Champa才完成步數
回家休息昏迷
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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