休息的星期四
出去行了陣路
開工都是一樣
煎了牛扒給爸媽他們都ok啦
然後再打牌
感覺台牌已經上手了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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