今天是星期五
因為Dan改期所以今天是PT日
做了個assessment
只做了少少pull up
回家繼續番工
不過全公司都靜到仆街
因為氣氛不太好
而我也不太工作了
是旦
收工不太記得做了些什麼
大概都是看書訓教啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment