今天終於回復PT
先去了散步和拎文件給Lucie
然後就去gym
今天的session有點痛苦
做完之後也決定了下個月的方針就回家
和新老細Jess和Dijana開了些會
大概知道之後會做什麼
希望做得來啦
收工之前再去了行一陣完成18000
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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