Dan放完假
今天回復7am weight
但我沒有再跑步了
散步算數
留力去做weight
今天意外地有Steve和John
3個人對6個人感覺好奢侈
完成後回家
沒有做太多特別事情
仍然處於slump的狀態
不想看任何tv movies
只想收工看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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