Dan放完假
今天回復7am weight
但我沒有再跑步了
散步算數
留力去做weight
今天意外地有Steve和John
3個人對6個人感覺好奢侈
完成後回家
沒有做太多特別事情
仍然處於slump的狀態
不想看任何tv movies
只想收工看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment