上星期實在太頹
心情低落沒心機
雖然都有做運動但沒有上堂感覺就沒太開心
今天自己去練習
不知為何整個london都好少人
gym少人，路又沒車
回家番工講了消息給Steve和Rhuari知
然後就沒事做了
開了個會，hea了陣
今天開始要行18000步
真的不夠時間呀嗚
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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