星期三PT
又是pull day
不知究竟能不能夠做兩下pull up哩？
回家後立即沖涼趕番學
接近尾聲學的東西都開始無聊了
回家立即做功課因為system會down
做完功課再溫一下書就完成
感謝chatgpt幫了大忙
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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