Rest Day不用做任何運動
番學
路上遇見David所以教了他昨天的東西
今天學的是Posture
我當然知道自己posture不好啦
唉
然後明天又有consultation assessment了
不過Sayed已經當我是partner
所以也不用太擔心了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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