早上做了leg day的運動
明天應該感覺到吧
上午大家開始要assess consultation
我們是第一對
所以快快做完就傾program
design了個HITT給Sayed
下午不太記得學了什麼
總之就太多
回家死亡
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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