早上要去接Dan
他的車不能用
然後開始6am PT
今天做pull day
做了好多pull up和bicep curl
回家立即就出去番學
今天要做Sayed給我的program
好多都是shoulder非常痛哈
而他不做我的program因為他說今天是他的leg day
whatever啦
收工回家終於可休息
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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