早上跑了個輕步5K
回家login
沒事發生
非常悶的一天
應該都是看書繼續hea
希望明天多些工作吧
好懶呀
2023收爐～
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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