今天跑步日
本來用了heart monitor卻仍然不太work
半路早途取消了
失去1k不過算啦
跑完回家番工不過都算太忙
和Trev Champa吃了個lunch
之後跟Cyprus開了個會就完成星期五的工作
搞定準備放假
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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