今天早上要去做weight
本來打算狂谷
可是仍然沒有PB啦
唉，年尾了
不過無論怎樣這一年都是得多過失的
繼續努力
回家沖涼然後就準備番公司
番到去繼續看巨人
2點打後狂開會
開到6點半才回家
蠻充實的一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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