今天因為想繼續練pull
所以沒有去跑步
去了novogym自己練
superset upper lower body確實慳時間
做了勁多exercise才一個鐘多一點
超讚
回家沖涼然後番公司
不過其實沒事做啦
hea爆然後就回家去了
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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