今天因為想繼續練pull
所以沒有去跑步
去了novogym自己練
superset upper lower body確實慳時間
做了勁多exercise才一個鐘多一點
超讚
回家沖涼然後番公司
不過其實沒事做啦
hea爆然後就回家去了
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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