今天星期日是最後的S&C了
不錯的workout
下年不同的schedule
也不會再續RR了
看看怎樣啦
回家後決定去costco買肉
勁快出門勁快回來
不用幫朋友買東西就是快
回家再煮lunch
之後就休息了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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