今天早上跑了個新年步
不錯勁舒服
回家後抖一下就去看Ferrari
ok啦最後有些twist
回家後再看了Ricky Gervais的talk show
臨訓再看了中文version的Inside Out
又哭了
真的超愛這套戲啊
然後看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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