今天決定再休息因為沒有S&C
完全沒做過任何事
只在家行了700步
房，廳，廁所
真的太可怕
不過明天應該可輕鬆跑12k吧
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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