今天要跑40分鐘的zone4
天還是黑所以都要等到7點多出門
超凍
不過幸好都順利完成任務
回家可以休息不用番工
但夜晚要出去和PatPat和Jack吃飯
的起心肝出門口
但實在不餓所以只吃了雞和菜
然後回酒店再吹了陣水
9點離開眼訓都暈
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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