今天去了novo練習認識了新朋友
做完2個鐘gym回家去
發現勁塞車
看來生活回復正常
煮lunch沖涼做完好prep work就出門
今天凍到痴線
不過已經發現自己不太怕凍了
番到公司yanni在
有點煩不過算啦
幸好今天好忙勁多會開
搞完所有工作6點半才離開
回家立即沖涼看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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