今天早上是PT日
是第一次conditioning的PT
都蠻不錯
做完之後回家去
沖涼prep lunch就出發番公司
今天雖然算是回復正常的一天
但還是有點hea
和Luis開了個會
大概知道明天有什麼事情要做
5點多6點開完最後一個會就收皮回家去
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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