今天weight day表現不太好
連bench都退步了
傷心
累累的回家去
煮完lunch就番工
早了點番工因為11點半要開會
然後傾了好耐，頭都爆了
一直做不停去到6點多才可以走
真辛苦
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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