今天早上跑了個zone 4的16K
因為接下來的trail run是16k
所以就測試一下
是有點累不過都ok啦
沒有番工因為想等包裹
最後中午就收到了兩對新鞋開心
番工開會開會再開會
超累的一天
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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