今天早上跑了個zone 4的16K
因為接下來的trail run是16k
所以就測試一下
是有點累不過都ok啦
沒有番工因為想等包裹
最後中午就收到了兩對新鞋開心
番工開會開會再開會
超累的一天
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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