今天早上跑了個zone 4的16K
因為接下來的trail run是16k
所以就測試一下
是有點累不過都ok啦
沒有番工因為想等包裹
最後中午就收到了兩對新鞋開心
番工開會開會再開會
超累的一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment